胖子真的是潜力股，原来这些男神曾经都那么胖……

　　这句话很有道理，不过得还是得看颜值！！这几天陈凯歌的儿子陈飞宇因为曾经225斤，然后半年减到130斤上了热搜，有不少网友发现其实像他这样靠减肥变男神的男明星真的是有很多，今天我就来跟大家盘点一下～

　　彭于晏

　　彭于晏大家都不陌生吧，娱乐圈有名的健身达人，六块腹肌，完美体形，至今仍是各大健身房宣传单页上的常驻明星。但是他曾经确实一个不折不扣的小胖子，在他小学的时候，身高虽然只有158厘米，但是体重却高达70Kg，相当的不健康。后来他上了高中，决定开始减肥控制饮食，这一控制就是11年，这种自制力真的是让人佩服！

　　魏大勋

　　这几年魏大勋可是火的不得了，相信不少人对他的印象就是这个瘦高瘦高的男孩。但是！万万没有想到的是，他曾经在一个综艺节目上自爆自己小时候一直是个大胖子，并且最胖的时候体重高达220斤。后来想要进军娱乐圈，就开始猛减肥，然后减下40多公斤才变成如今娱乐圈炙手可热的小鲜肉～

　　郭麒麟

　　大名鼎鼎的德云社少爷，郭德纲的儿子郭麒麟，在初中的时候就已经有200斤了，跟郭德纲超级像都是圆滚滚的。后来郭麒麟为了能给观众给好的视觉体验就开始减肥，从2011年减到2014年，虽然中间失败了几次，但最后还是成功瘦身了！现在是德云社妥妥的颜值担当～

　　张艺兴

　　张艺兴现在可是火的不行不行的的小鲜肉，前一段时间他的演唱会门票开售就秒空上了好几次热搜。可见他的人气真的是很高！不过现在迷倒万千少女的张艺兴，曾经也是一个胖乎乎的小男孩，相当的可爱。但是可爱毕竟不是长久之计，想要成为爱豆的张艺兴便开始疯狂减肥，现在瘦了以后这个颜值蹭蹭蹭的上升了好几度～

　　其实有很多人胖是因为脂肪代谢能力弱，脂肪代谢能力弱的人就是吃进去的脂肪不容易被笑话，然后长时间积攒在体内，慢慢的就会变胖；而脂肪代谢能力很强的人就算吃再多的东西，也不容易胖，直接就给消化了。

　　我家小孩就是脂肪代谢能力很弱，现在才刚五年级就已经一百三十多斤了！我还专门带他去安我基因做过基因检测，发现他的代谢能力真的是妥妥的弱，不过还好安我一对一的专家给了他一些减肥意见，现在我家小胖子也慢慢瘦了下来，不影响健康了，期待他以后也能瘦成小男神吧～

　　最后我把安我专家给我的一些帮助脂肪代谢的方法来分享给大家～

　　1、控制饮食,细嚼慢咽

　　2、主食替换成粗粮谷物，多吃水果蔬菜

　　3、饮食宜清淡,少吃高热量的油炸食品

　　4、每周至少锻炼三次，多参加耐力运动，如长跑等

　　那得看有多胖，像日本相扑那样就别减了吧，要是微胖是最好的，花几个月就行让自己变
跑步穿运动紧身裤有什么好处,穿紧身运动裤的好处-

　　以我有限的运动经验来说，对大多数人来说，尤其是运动经验不是特别丰富的人来说，不管是紧身裤，还是压缩裤，都没什么用处，尤其是紧身裤，除了好看，基本没什么用。压缩裤虽然有点用，但实际用处也没有宣传的那么大，对大多数人来说基本用不上。

　　我不是完全否定紧身裤和压缩裤，我只是说用处不大，尤其是紧身裤，相对来说压缩裤倒是还有点用处。

　　紧身裤和压缩裤，对女性来说最重要的作用就是凸显身材线条。在不管是在健身房，还是在户外，穿着紧身裤或压缩裤运动的女性都是众人瞩目的焦点。

　　紧身裤在实际运动在的作用主要体现在有氧运动上，主要是跑步、骑行、跳绳等运动，对于短跑来说也有一定作用，对器械锻炼来说用处不大。

　　1.降低有氧运动时风阻，比如跑步或骑行时空气阻力对锻炼者来说是重要阻力来源，尤其是公路骑行，如果穿着紧身裤或压缩裤或压缩裤，能明显降低风阻，比穿短裤骑行要略好。对于大多数业余选手来说，由于跑步和骑行的速度并不快，这点风阻，实际上小到可以忽略。平时运动时会更加灵活，不会有穿着比较宽松的衣物运动时“兜风”的感觉。

　　2.紧身裤和压缩裤对肌肉有一定的包裹和支撑作用。运动时肌肉和脂肪会随着运动产生一定程度的晃动，尤其是比较肥胖的人来说更是如此。由于压缩裤比较紧，而且对身体各部位肌肉采用了不同程度的压缩，能在一定程度上减少肌肉和脂肪的晃动，能在一定程度上降低身体损伤。但从实际效果来说，除非是特别高强度、非常激烈的运动，日常运动，比如跑步、跳绳时肌肉和脂肪的晃动对身体一般不会造成什么影响。

　　3.压缩衣裤对身体各部位采用梯度压缩，也就是针对不同部位采用不同的压缩力度，能在一定程度上加速血液循环，增加身体供氧量，提高运动成绩，同时还能将肌肉在运动中产生的乳酸带走，具备一定程度的缓解延时肌肉酸痛的功能。

　　4.舒适度更好，排汗、透气性更好。尽管压缩裤相对紧身裤来说更“紧绷”，但在实际穿着时并没有不适感，反而更加舒适，尤其是运动一段时间以后会更加非常舒适。相对来说压缩裤的排汗性、透气性、速干性更好一点。

　　如果为了凸显身材，或者减少运动时的阻力，选择紧身裤就行，从几十元到一两百元，三四百元，不同价位和款式的紧身裤可供选择，相对来说压缩裤的款式和颜色可选余地就很少，而且品牌大概也就那么几个。

　　选择压缩衣裤一定要选择具备梯度压缩功能的压缩衣裤。压缩裤要选择小腿的压缩力度最大的裤子，因为在有氧运动时血液随着重力作用流向小腿比较多，需要要说小腿肌肉和血管，促使血液回流到心脏，压缩短裤的作用明显不如压缩长裤。也就是说越是远离心脏的位置，压缩力度要越大，这样才能保证血液回流到心脏。压缩衣要选择对胸肌、背阔肌、斜方肌部位压缩力度较大的压缩衣。

　　压缩衣裤对于高水平选手，尤其是有氧运动项目上的高水平选手来说比较重要，对大多数普通人来说，如果不是装备控，基本没必要考虑购买压缩裤，毕竟压缩衣裤的价格动辄五六百，甚至一千多的价格，实在是太贵。而且实际用途并没有宣传的那么大。

　　压缩衣裤在马拉松项目上并不普及，像基普乔格这样的顶尖选手都没有穿着压缩衣裤。在铁人三项上，好像是选择压缩衣裤的选手比较多。要游泳、骑行和跑步，对体力消耗比较大，而且运动速度比较快，需要降低风阻。

　　让人感觉健